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有氧運動的功效
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練起來!重訓的護腦效果勝過有氧運動 - 恩主公醫院健康管理中心
快走半小時就能達到活腦功效. 有氧運動種類繁多,根據研究,走路、騎腳踏車,甚至打半小時以上的太極拳,皆可達到增進記憶力的效果;葉睿儒提醒,若為了促進血液循環、 ...
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