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有氧運動時間一天運動多長時間最好？ - 每日頭條

都知道有氧運動可以燃燒脂肪，那麼到底要訓練多久效果才好呢？這次就和大家聊聊。什麼運動是屬於有氧運動呢？有氧運動一般是強度低，運動時間較長（約 ...

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