你即將離開本站

並前往https://www.yamab2b.com/why/5311009.html

跳繩是有氧還是無氧? - 雅瑪知識

跳繩是有氧運動，跑步也是，但跳繩對腿部肌肉刺激，特別小腿，腓腸肌的刺激較為強烈，導致肌肉增長，建議跑步，慢跑，時間長點30-40分鐘，穿長褲跑，這樣 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「有氧運動時間長度」的人也找了：

  1. 運動多久開始瘦
    2.
  2. 有氧運動時間點
    3.
  3. 每天運動10分鐘有用嗎
    4.
  4. 運動多久燃燒脂肪
    5.
  5. 有氧運動減脂
    6.
  6. 每天有氧ptt
    7.
  7. 早上重訓晚上有氧
    8.
  8. 低強度有氧運動
    9.