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運動過程中該休息一下嗎？。Nike TW

這是在適當時機降低強度的好策略，不論是進行恆速有氧運動、肌力訓練， ... 不論是進行哪種訓練，Rothstein 表示，休息時間的長度應該要能讓你喘過氣 ...

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