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燃脂、瘦小腹，幾點運動最有效？解密健身的「黃金時間」

早晨時，體內會自然地升高皮質醇、生長激素的水平，有助於身體代謝、燃燒脂肪，給予身體更多的能量。 《Journal of Physiology》研究發現，早上7 點進行 ...

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