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跑步減肥該注意的十大關鍵：安心亞的「15分鐘跑步法」有效嗎？

要如何判斷有氧還是無氧的跑步狀態，當跑步時的步伐和呼吸都可以均勻 ... 的作者Daniel H Pink說，如果是減肥，早上做運動，在沒有瘋狂飲食的情況下， ...

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