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運動時間長短比強度更重要！4個關於瘦身的驚人事實

運動的長度比強度重要以何種強度進行運動效果最好，一直是每一位愛好運動 ... 嚴格上來說，起床的空腹有氧運動確實有較佳的燃脂效率，但請做強度較輕 ...

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