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有氧運動時間長度及健身相關問題(第3頁) - Mobile01

感謝各位前輩給我建議~~最近也開始在有氧慢跑了，不過我想請問一下，如果我(17歲/170/70) 1.3.5重訓2.4.6有氧慢跑，我重訓後也會跑步機30分鐘(速度7坡度2)， ...

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