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衛生福利部國民健康署序

有氧 適能活動：又稱「心肺耐力運動」，是以大肌群為主，進行具節奏. 性、且能持續進行一段時間（至少10分鐘）的活動，進行此類活動時會讓心臟. 跳得比平常更快，主要用來 ...

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