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運動減肥好困難？從有氧運動開始健康瘦身的第一步！ - Beauty ...

有氧運動 因為能夠長時間進行，因此十分講求運動時間的長度，以不 ... 再來，有氧運動主要做到的是心肺能力的鍛鍊，無氧則是能夠加強身體肌肉量，可說 ...

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