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有氧運動請這樣做- 衛教文章- 康德診所

沒時間出門的人在家跟著youtube的影片跳有氧舞蹈也是有氧運動。 ... 隨著心肺適能增加再慢慢增加運動的強度或時間的長度，也可以進行最近流行的高強度 ...

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