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[居家運動] 8種居家有氧運動推薦，無需複雜器材也能輕鬆動 ...

說到有效全身燃脂的有氧運動，不少人便會想到跑步，數據統計慢跑30分鐘大約能消耗200到300卡路里，同時它也是對於減重、減肥者很容易執行的運動，只要穿上 ...

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