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2023 有氧舞蹈推薦 - PRO360達人網

運動一開使消耗的能量會來自肝醣及葡萄糖，約運動20分鐘後才會開始燃燒脂肪，所以想要減脂瘦身的話，最好持續進行30分鐘以上的有氧運動。 有氧運動有慢跑、健走、游泳、騎 ...

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