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哪些运动对膝关节友好？先纠正错误的锻炼观，再采用2种策略 ...

具体一点说，一周有五天安排跑步，和一周有五天参加锻炼、锻炼内容更多样化（比如周一跑步、周二动感单车、周三跑步、周五有氧操、周六跑步）， ...

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