為什麼這篇瘦身操推薦鄉民發文收入到精華區:因為在瘦身操推薦這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者b1b2b3b4 (貓貓要喝水)看板WomenTalk標題[閒聊] 請推薦能在家做的瘦身操時間S...
瘦身操推薦 在 Coach Kevin | 台北自由教練?? Instagram 的精選貼文
2021-09-16 10:34:41
- 最近我在教學的被問到:教練我在網路上看有人訓練的時候一組都做50下,或是100下?我們要不要也這樣做?網路上常常會看到這類超高反覆次數的訓練分享,但到底這類型的訓練方式有沒有效?今天的分享從運動生理學的角度帶你切入了解。 1️⃣:為什麼要這樣練? 👉:在討論肌肥大訓練的時候,其中一個最重要的變...
因為身材越來越失控了
可是經濟狀況不太能上健身房 所以只能在家運動
有好心人可以推薦瘦身操給我嗎?
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