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有氧瘦身操
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https://www.epochtimes.com/b5/19/5/31/n11291051.htm
1篇看懂有氧和無氧運動差別!這樣減脂不復胖
長期堅持有氧運動,可以減少身體的整體脂肪。因為做有氧運動時,有足夠的氧氣參與代謝,來消耗人體的醣類、脂肪,同時消耗少量蛋白。不僅如此 ...
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