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鄭多燕減肥操有用嗎鄭多燕減肥操是有氧還是無氧運動

鄭多燕減肥操是有氧和無氧運動的結合。 這個健身操的節奏並不激烈而且動作舒緩。應該屬於一種類似瑜伽式的減肥操。 然而瑜伽是屬於有氧運動。有氧運動呢， ...

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