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減肥族的大哉問：一天當中什麼時間點運動，燃脂最有效？

嚴格上來說，起床的空腹有氧運動確實有較佳的燃脂效率，但請做強度較輕的有氧運動即可，例如快走、很慢的慢跑、輕腳踏車、在家騎飛輪，都還ok，如果你想 ...

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