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拳擊體適能運動VS體重控制與減肥（速度球+棍把）

※許多拳擊有氧、拳擊體適能運動的相關研究一一證實，拳擊運動不但能夠有效提升健康與減肥之外，還可以獲得強而有力的全身肌肉。 ※增加有氧+無氧心肺耐力、 ...

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