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泰拳減肥1小時狂燒800卡，但做錯3點不會瘦 - Perfect Medical

有泰拳教練解釋，簡單來說，打空氣泰拳、訓練全身的動作時是有氧拳擊，而用爆發力出拳打沙包、利用肌肉對抗阻力時屬於無氧運動。泰拳教練會根據學員需求及 ...

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