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有氧拳擊減肥
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【心得】健身拳擊減肥月記(21/8~22/7) 成就100%達成/ 結束/ 再開
1. 利用鏡子或手機,讓你邊玩能邊看到自己的姿態,有助於矯正姿勢與表情。 2. 這不是拳擊也不是重訓,是有氧運動。能消耗熱量,但對於增加肌肉效果有限。
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