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ALATECH 台灣-掌握心率，掌握運動成效，並達到有效減脂效果

找到自己最大心率有多種方式，較為簡單的是使用年齡套入公式計算，不過並非套用 ... 的計畫，配合有氧運動及無氧運動的交錯訓練，也可幫助達到消耗熱量及減脂的功能。

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