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如何計算出您運動鍛鍊時的【強度區間】 - 鴻翔

以訓練的專業術語形容，這就是您的【有氧閾值】 (通常是在1.5–2.0 mmol/L)。 ... 詹恩說：「在統計上，以您的【最大心率】做為計算基礎是有效的，但如 ...

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