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聰明運用心率五區間達成不同運動效果(進階篇)

... 區訓練出來的有氧運動基礎進一步得到發展，以提升有氧 ... 本文摘自晨星出版社《心跳率的基礎知識心跳率訓練法》，本書透過馬拉松、自行車 ...

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