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有氧區間自行車
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騎行運動區訓練負荷知多少?
在運動心率區3主要通過有氧騎車運動來增強有氧能力。訓練可以包括長時間 ... 區間內,最重要也是首先燃燒的,是身體內部的脂肪,在這個區間長時間、低 ...
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