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預防腦中風關鍵專家：做到這程度的運動就有效- 健康

林信光醫師更推薦有氧運動，每周150分鐘中度運度，或費力運動75分鐘，中度、 ... 中度運動如：快走、健行、腳踏車、舞蹈、健康操，甚至平常洗車也算。

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