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[爆卦]居家有氧運動是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇居家有氧運動鄉民發文沒有被收入到精華區：在居家有氧運動這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 居家有氧運動產品中有20篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 有人說當了媽媽會變潔癖（笑）？我本來就很愛乾淨，有小孩之後的確變得更在乎居家生活品質，尤其是環境清潔方面。以前只懂得處理灰塵、髒污，但現在我了解到『看不見的污染』才是最可怕的！無論對孩子跟大人來說都不可輕忽！ 試想：在家中奮力運動的時候，深深吸進一大口氣的同時也吸進了PM2.5、病毒、細菌、甲醛…...

　同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅Stay Fit with Mi，也在其Youtube影片中提到，跟我一起練！只有12分鐘的低強度、無器材居家有氧運動！ 適合在重訓、肌力訓練之後，還想要加強一下燃脂效果可以接續在後面做的短時間有氧運動，因為滿溫和的，所以孕婦也能做唷！（影片中我是懷孕狀態）這支是跟練影片唷，趕快儲存下來，不知道要練什麼，在家可以馬上打開手機或電腦一起練。 若你也跟我一樣懷孕...

「居家有氧運動」的推薦目錄

  • 居家有氧運動 在 Facebook 的精選貼文

    2021-08-09 12:01:39
    有 2,098 人按讚

    有人說當了媽媽會變潔癖（笑）？我本來就很愛乾淨，有小孩之後的確變得更在乎居家生活品質，尤其是環境清潔方面。以前只懂得處理灰塵、髒污，但現在我了解到『看不見的污染』才是最可怕的！無論對孩子跟大人來說都不可輕忽！

    試想：在家中奮力運動的時候，深深吸進一大口氣的同時也吸進了PM2.5、病毒、細菌、甲醛…這樣真的健康嗎？

    待在家的時間變長，家中有一台空氣清淨機是絕對必須的！
    我選擇3M 全淨型空氣清淨機FA-V300為家中的空氣品質把關，因為它有3M 專利靜電技術，可以高效濾淨甲醛99%、PM2.5 99.9%、病毒99.99%、細菌99.9%！使用坪數：7-17坪，所以適用客廳、臥室等各種大小的空間，大風量輸出潔淨空氣的同時也能增進空調效率，20分鐘有效均勻冷暖房，也獲得節能標章，為夏季節省能源，最適合居家有氧運動的時候使用！

    除了面板即時顯示空氣品質外，它還有專利SmartFilter智能濾網，上面配備了RFID，可以用3M智慧APP即時看到濾網的使用狀況，實在是非常高科技～包含機殼上可水洗的前置濾網共有5層濾網，採用獨家Oil-Resistant 製程處理，過濾油煙同時不讓油煙阻塞濾網。

    我自己很喜歡FA-V300俐落的機身設計，夜間還能選擇無光寂靜的睡眠模式，讓它守護一整天的居家空氣品質（因為有遠端操控模式，躺在床上就可以用手機控制了）。

    居家防疫期間，如果你也同樣重視自己跟家人的健康，請添購一台3M 全淨型空氣清淨機吧！

    3M
    購買點這邊👉🏻 https://reurl.cc/eEopzL
    PChome心禮節，3M守護呼吸健康不分季節。
    #3M全淨型空氣清淨機 #FAV300 #極智科技極淨為您

  • Stay Fit with Mi

    居家有氧運動 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最佳解答

    2021-07-22 23:05:28
    有 545 人按讚

    真心感謝大家的支持，我這個超級無敵欠片王、超級無敵不專業youtuber，發片頻率大概一季到半年才上一支片，結果居然已經有十萬訂閱了😭 真是太神奇了啊啊啊！有訂閱我頻道的大家都好有耐心，好像也很習慣我很久才發一支片這樣，看到我發新片還會留言要我多休息沒關係，為何大家都那麼貼心！

    這支新影片是我懷孕大概五六個月拍的低強度運動，孕婦也能做👌 只需要12分鐘，結果我現在都生完三個月了才發片是不是欠片欠得很離譜😂😂😂

    不過這支影片很適合肌力訓練後還想來點有氧、繼續燃脂做的短運動，或是想要外出慢跑做低強度有氧運動卻無法出門，可以直接這支影片做兩遍✌️也是能達到有氧運動的效果唷！

    有做的來打卡留言跟我分享你的感受❤️❤️

  • 居家有氧運動 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-07-05 22:37:07
    有 1,910 人按讚

    說真的，居家有氧運動真的很難啊
    有人有推薦的方法嗎？

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