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有氧健身操減肥
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健身有氧操要注意哪些 - 爵士範
有氧 操:在有氧代謝狀態下做運動,通過運動達到消耗機體多餘的脂肪,達到減肥瘦身的目的。長時間的運動能使心(血液循環系統)、肺(呼吸系統)得到充分的有效 ...
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