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每天跑步還是胖？「增肌減脂」要事半功倍...快做好這6件事

台北市立大學運動科學研究所教授郭家驊表示，那是因為用燃脂解釋減肥效果不夠全面。 ... 肌肉量多、肌力好的人，對能量的利用率高，能有效減脂。

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