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你知道哪種減脂運動效果最好嗎？ | 時尚- Yahoo奇摩行動版

哪些運動可以有效減脂？ 有氧運動：相對低強度、低心跳率，身體能維持長時間的持續運動。例如五公里的慢跑、在跑步機或滑步機上運動一小時。

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