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有便意卻拉不出？教你4個小妙招，通便排毒不在話下

有便意感但排不出大便怎麼辦？ .... 有時有便意拉不出或者拉出的細，而且晚上還失眠，前一段時間只是有些便秘跟失眠。, 3分鐘大不出來就是便秘！6個徵兆從便便看出腸道 ...

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