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生理期飲食4重點！西瓜、梨子都該忌，少量咖啡緩解不適

如果不確定自己的體質，你可以在月經期間觀察身體做簡易的判斷（是否手腳冰冷與吃冰後的經痛程度 ... 月經排乾淨後的「經後期」是進補的好時期。

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