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月經來吃什麼？經期飲食指南全攻略，讓你和經痛說拜拜！

月經前 5～7天，此時體內黃體素成長到高峰，受到荷爾蒙波動影響，容易長痘痘、體溫 ... 減緩經痛3大營養素. 經期身體不舒服，情緒暴躁只能忍？除了吃止痛藥，月經來喝 ...

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