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月經來吃什麼?經期飲食指南,吃對4種食物和經痛說掰掰!
富含Omega3的魚類:Omega3不飽和脂肪酸能夠平衡體內激素濃度,對經前症候群的預防有不錯效果。 少吃生冷食物:部分經前症候群是因骨盆腔沾黏所引起,食用冰冷的食物容易 ...
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