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為什麼每個月都這麼不舒服？6招舒緩經期症候群，女生們也 ...

咖啡因和酒精都可以影響睡眠品質，女生更容易在經期前感到疲勞感和睡眠不足。 咖啡含有咖啡因的飲品、可能會加重情緒波動、不穩定以及腹痛，最好在經期前 ...

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