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「生完小孩經痛會自然好」這是真的嗎？醫師解惑生理期經痛原因

3.減少喝茶、咖啡：茶及咖啡含有咖啡因，會刺激神經及血管，容易引起經痛、延長經期，甚至經血過量。 4.生活作息正常：晚上11時前入睡，以免影響新陳代謝。 5.保持心情愉悅 ...

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