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月經來可以多吃一點嗎
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月經來吃什麼?營養師告訴你最適合月經期階段的食物 - 元氣網
鋅能有助於重新礦化和清潔血液。在生理期可以食用牡蠣、牛肉、海帶、營養強化的穀物片和花生醬來提高鋅攝取量。 維生素B:還不快 ...
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