ൢ 真的很愛南機場夜市欸！！ 又來懷念一下夜市美食ㄌ 目前覺得大部分東西都不會太雷的夜市應該就是南機場了！ 很愛這裡欸ヽ(*´з｀*)ノ 首圖這家蒸臭豆腐 超喜歡他的醬汁很入味很香香 加個冬粉超適合的♡̷̷ 然後後來發現他似乎是素食耶超訝異(⊙o⊙) 另外一家也很多人推薦的阿男麻油雞 口味清淡香香的 如果喜歡重口味的人可能會覺得還好 但我個人滿喜歡的 而且雖然他們生意超級爆好排隊排的跟什麼一樣 但服務態度都還是很好覺得蠻難得 (-^〇^-) 另外想再推薦兩家 一家在靠尾巴的生煎包 很好吃欸那時候後悔只買一個嚐鮮 吃了一個就想買整盒了😆 另一家是一個土耳其人在賣的沙威瑪 跟台灣一般吃到的沙威瑪口味有點不太一樣 我覺得應該是他的調醬 總之有機會遇到他可以試看看 ❛◡❛ ႜ 噢對、題外話 突然想到如果會經痛的女生 我發現在月經來前吃個幾次麻油雞 好像當次比較不會經痛欸！ 會經痛的女孩們可以試看看對你們有效嗎 ❥

獻給世上所有會經痛的女子🥺文慎長 網路上超多經痛怎麼辦，大多是討論如何面對經痛，吃什麼藥，難道就不能直接省略經痛這個步驟嗎？ 上次發了限時動態分享抗經痛戰勝的快樂後，收到很多訊息，太多訊息，讓我想起這幾年來，每當經痛聽到什麼偏方就想嘗試，卻也屢屢失敗的自己，必須要擠出這篇文章。 今天跟大家分享的不是教學文，不是你照做就能終結經痛，#每個人的體質不同 純粹一個經痛女子學東學西後，拿自己當白老鼠的經驗分享 首先 先搞清楚自己的體質。 我在阿育吠陀裡是火土型人，在中醫裡腎虛脾濕寒底心火旺。四肢循環差，極易水腫，受傷、下水、生活習慣等等造成身上很多氣瘀不通。 養生這件事，就是先搞清楚自己的問題和弱點，才能補強和保養。 上次月經到這次之間，適逢要準備比賽和近視雷射手術， 除了自由潛水課和瑜伽師資，平時沒有進行其他運動 每天練習瑜伽時，加強肩立式、下犬式等等可以烹煮骨盆的體位。 備賽期的橫膈膜拉伸，也給內臟帶來許多按摩。 睡眠區間80%落在10點睡5.6點起床 11.12點睡7.8起床 飲食部分自己煮（我都有拍在限時），所以很方便控制要吃的食物，主要避開寒性食物像（或是加上薑料理），冰的甜的辣的真的本來就很少吃 經期期間，媽媽會煎豬肝給我吃，協助經血排出。會古法滴雞湯喝，補充元氣。 經期即將結束時，會吃麻油腰子，協助子宮收縮。 （絕對不要在經期期間吃麻油哦！） 最近還嘗試了將廣陳皮煮成茶來喝，排濕健脾 同時跟大家分享新建立喝水的觀念， 以往總是會說讓水帶水，或是規定一天要喝幾杯水。 但你知道嗎？ 身體如果沒有順利排水，多喝水反而會讓身體裡的廢水堆積，過多，有害無益。 洗澡的部分，平常盡量在日落前，尤其到了月經來頭兩天不洗頭（通常會窩在家🤣 真的不得已要立刻馬上吹乾！全乾！） 公設溫泉因疫情不能去泡後，我都在家泡澡，時間比較趕的話，洗澡時用溫度較高的水將全身都沖到熱熱的（尤其加強背部，在阿育吠陀裡，背屬陰面，容易寒涼儲廢物） 洗澡完擦乳液時，幫膽經和脾經按摩 有足夠時間會刮痧，但不能常常 因為是大工程，而且刮完後要留修復時間，所以這一個月常被看我整條腿瘀青狀態🤣 還有會拿艾草灸八髎和腹部，以上主要都為了通氣血，疏廢物毒素。 如果兩年前你問我，月經來可不可以運動，我會說只要你想動沒什麼不可以的。 但現在的話，我會問你為何不待在床上好好休息？ 我不是專業，只是現在會認為身上任何一處虛弱時，都應該好好休養，訓練不差這一兩天，每一個月最虛弱的時候，更應該好好照顧身體，就是坐月子的概念。 在上瑜伽師資時，老師也是這麼教授我們的，讓我更堅信不是自己愛發懶而已🤣 很多人問我，去哪一家中醫調月經的，但很抱歉，我只有靠自己🥺 也曾經問一個幫我把脈的老師，能不能開藥給我吃比較快，但他跟我說，如果我能靠日常生活調整，何必吃藥。 吃藥只是快而已，但養生是一輩子的事情。 如果人生像大海，我們的身體就是一艘小船。 再貴的保養改裝品，也擋不了你每天錯誤生活習慣的摧殘。 許多看似壯碩的人，其實未必就是健康的，比如說我以前。 所以你說我學東學西到底要幹嘛？ 其實也就是想把自己的身體照顧好而已，想要更趨近健康，不想一直處於亞健康（難啦繼續努力🤣 以上日常分享給大家，希望大家都能花點心思在自己身體上。 不適要找出背後原因，才能真正對症改善。 那些偏方藥單用在別人身上有效，用在你身上可未必。 #拉布拉多小貓咪 #獻給妳 #還有會疼你們的好男人 📷 @jessicababyfat

【水哦】千拌麵 黑麻油薑泥麵線團購中 . 今天想分享一碗讓我很驚豔的拌麵，是由YouTuber美食水水千千 @khshu_ 推出的千拌麵！「千千進食中」是我平常就會看的youtube頻道，但僅止於千千很會分享吃的印象而已～～收到麵的第一念頭是：「沒想到她居然也出了拌麵！會好吃嗎？」 . 一開始收到商品就打定主意如果不好吃，那我會直接拒絕推薦～吃過很多款拌麵給我的感覺就是名氣大於美味，不是不好吃就是普普而已～～但這款千拌麵不得不說味道讓人很訝異，它沒有過多奇怪的調味，就是很純粹的醬香與麻油香，搭配滑順的麵線吃起來就是正港的臺灣味！ . 這款拌麵我吃了整整一個月，經過各種測試個人覺得最適合的吃法就是單純麵條、薑泥與麻油混合，再搭配燙高麗菜一起吃～那股簡單的美味會讓人覺得幸福感油然而生！在宵夜時光或是不想開火煮飯的時候，千拌麵真的是非常方便又能即時享用的美食，以下是我這一個月來的一點簡單心得想跟大家分享： . 1️⃣烹調時間極快 這種即時性的拌麵對我而言，就是在很餓或是不知道吃什麼又不想出門時救火用的！之前買過很多拌麵，麵體的部分都要煮很久等得我心發慌～～這款千拌麵的特色是使用麵線，只要2分半麵線就軟了～非常非常快速！而且其選用麥心麵粉，口感相當滑順入口亦不軟爛！ . 2️⃣原物料精心挑選 吃過這麼多款拌麵，第一次能吃到這麼純粹的味道非常感動，有看到千千分享自己光是選材就花了大半年的時間反覆測試，事實也證明了她的老薑跟黑麻油真的選得很好～吃起來不嗆辣之外，老薑本身的粗纖維也處理得很細緻，不愧是與小農契作純天然無農藥栽培的老薑；再來是黑麻油部分，一打開醬料包那撲鼻而來的黑麻油香氣真的讓人食指大動！在這裡誠心推薦喜歡麻油麵線的朋友，可以安心地把自己的胃交給千千，因為這款拌麵真的很優秀，在原物料這塊真心給予極高評價！ . 3️⃣吃完無燥熱感 一般吃到不好的麻油料理會覺得特別燥，尤其現在又是夏天，吃之前不免讓人有點疑慮！但千拌麵吃完後完全沒有這種問題，可以肯定製作過程是全程低溫處理～老薑的部分因為沒有過度烹調，所以非但不會燥，更沒有一丁點苦味產生，是很用心的小細節，也能讓人吃得更放心！ . 4️⃣絕對滿足大份量 每包麵體100克，在市面上算是相當有誠意的份量，我男生吃完一包也覺得有飽足感，再另外把手邊有的青菜燙一燙保證絕對吃得飽！份量的問題完全不必擔心，畢竟這是美食水水出的麵XD . 5️⃣素食者可食用 千拌麵除了成分天然外，且還有一大賣點就是素食者也可以食用，讓大家不論葷素都可以一起品嘗享受這迷人的臺灣古早味！ . 🍳做法 . 鍋內放入1000cc水煮滾，等水滾後，在碗裡加入3大匙熱水，接著倒入醬料混合，接著麵線煮「2分半」撈出放在碗裡，加入麻油攪拌即完成！ . 🌀獨家優惠（1袋3入裝，1入1人份唷） 🔸1袋千拌麵168元 🔸4袋千拌麵659元(平均165/袋) 🔸7袋千拌麵1140元(平均162/袋) 🔸14袋千拌麵2230元(平均159/袋) 📝運費80元，7袋以上享免運，大家一起集資團購最划算！ . 團購優惠網址：http://bit.ly/egkitchen 或點選IG的首頁網址或是上FB大象發福廚房都可以購買唷！ . @suiooooh #水哦 #千拌麵 #大象發福廚房團購