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月經來可以多吃一點嗎
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營養師建議「減醣月經減肥餐單」大公開!消除經痛
營養師建議這時大家可多吃一點蔬菜,而番茄、高纖維木耳、粟米仔或花椰菜,這些食物都是抗氧化、內含硫化合物、玉米黃素,可以幫助因血經帶來的水腫。
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