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營養師曝「月經3階段」菜單，經期超順、一週瘦2公斤！

生理期前情緒容易受到波動，一點小事就要氣噗噗嗎？穎養師建議，可以吃點香蕉，富含纖維和鉀離子幫你消腫；如果女生會經痛，月經前容易不舒服、煩躁， ...

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