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日本爆紅瘋傳「瘦腰」祕訣！多做「縮陰」訓練隨時隨地都能瘦

通過這招風靡日本的「縮陰-縮緊陰道」運動，讓妳隨時隨地都能瘦！ ... 之前、呈八字交叉的肌肉，是骨盆底肌很重要的部分，也是被稱作「會陰」的位置。

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