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會陰 運動
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便秘患者如何進行肛門一會陰運動? - 鬼穀子
肛門會陰運動是收縮-放松-收縮肛門和會陰,進行鍛煉的方法。肛門會陰運動可增強肛門外括約肌、恥骨直腸肌、提肛肌等隨意舒縮機能,從而可增強排便動力,使排便通暢, ...
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