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會陰 運動
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產後運動一 - 大林慈濟醫院
二、凱格式(Kegel's)運動 1、目的:增強會陰及膀胱的肌肉張力。 2、做法: ... 5、臀部運動 (1)目的:促進腹肌收縮,骨盆底肌肉收縮及促進子宮復舊。
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