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會陰回復緊緻！ 產後媽媽必練盆骨底肌肉運動 - ELLE HK

不少準媽媽都會憂心產後會陰周邊肌肉鬆弛的問題，有些女性產後更出現尿滲的，影響日常生活。其實，多做盆骨底肌肉運動是可以讓會陰更緊緻，改善尿滲，減低尿失禁的 ...

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