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骨盆底肌肉運動 - 郵政醫院

骨盆底肌肉運動. (凱格爾運動，會陰收縮運動). 凱格爾是一位婦產科醫師，首先發現產後婦女如果練習此運動，以後幾乎不會有尿失禁的情形，所以婦女做這種運動，也就是 ...

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