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5大招教妳搶救產後陰道鬆弛 - 荷花親子

除了做運動，使用陰道球也是訓練會陰肌肉的方法，主要作用是將陰道球放進去陰道時，令骨盆底的肌肉收緊，增加肌肉張力去承托着陰道球，保持在陰部內而不會掉出來。 會陰 ...

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