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30歲還長高！陰道收縮訓練提起骨盆底肌，抗老又瘦腿 - 早安健康

將緊縮的肌肉和陰道一起縱向伸展，做了這個運動之後長高的案例不斷增加！ ... 八字交叉的肌肉，是骨盆底肌很重要的部分，也是被稱作「會陰」的位置。

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