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會陰按摩有效嗎
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擔心生產撕裂痛?產前勤做會陰按摩就不怕! - 嬰兒與母親
養成運動習慣絕對是幫助產程更順利的有效方法之一,舉凡游泳、孕婦瑜珈、皮拉提斯等運動都可以學習控制肌肉的方式。尤其是做骨盆腔運動,像是做瑜珈 ...
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