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[爆卦]會陰運動是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇會陰運動鄉民發文沒有被收入到精華區：在會陰運動這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 會陰運動產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過15萬的網紅黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動，也在其Facebook貼文中提到， #媽媽產後心聲誰人知 #凱格爾產後會陰運動 🤦‍♀產後困擾有夠多！漏尿就是其中一個。 🤦‍♂該緊的時候鬆鬆的，老公男友不開心？ 🤸‍♀產後開機前每天5招小心機，讓妳緊緊的。 為什麼產後困擾這麼多？ 都是因為骨盆底肌變鬆了！ 除了自然產讓「妹妹問題」顯現之外， 咱們女人也會因為年齡增長的關係， 讓...

　同時也有606部Youtube影片，追蹤數超過37萬的網紅老王，也在其Youtube影片中提到，又一位同事離職了，究竟這間房子發生了甚麼事情？竟然讓房仲嚇跑，就讓老王說給你聽 上一則影片【深夜裡的保全警衛-靈異故事】👉 https://youtu.be/GO1lA81hXZY - 老王說全系列靈異故事播放清單：https://lihi1.com/juEJe 房仲日記全系列播放清單：https:...

「會陰運動」的推薦目錄

會陰運動 在 Searchannel Instagram 的最佳貼文

2021-09-24 08:57:52

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會陰運動 在 李芳 Hana Instagram 的最佳解答

2021-09-24 14:00:06

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  • 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動

    會陰運動 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的最佳解答

    2019-11-12 21:36:02
    有 269 人按讚

    #媽媽產後心聲誰人知 #凱格爾產後會陰運動

    🤦‍♀產後困擾有夠多！漏尿就是其中一個。
    🤦‍♂該緊的時候鬆鬆的，老公男友不開心？
    🤸‍♀產後開機前每天5招小心機，讓妳緊緊的。

    為什麼產後困擾這麼多？
    都是因為骨盆底肌變鬆了！
    除了自然產讓「妹妹問題」顯現之外，
    咱們女人也會因為年齡增長的關係，
    讓鬆鬆的情況愈演愈烈😖
    影響到的不只是日常生活、個人自信風采，
    甚至在晚上關燈時刻表現失常，
    這～怎麼跟自己交待？！

    今晚黑面蔡媽媽尺度大開，
    要和大家說說產後開機前讓自己緊緻的方法😀
    這5個動作可以徒手、用彈力帶、負重，
    能練到骨盆底肌（會陰）、屁股、腹部，
    對～就是因為懷孕而被折騰到亂七八糟的部位，
    相信只要姐妹們願意持久練習，
    我們很快就可以放心大笑、打噴嚏，
    晚上的功課再也不遲交了💯

    ‼骨盆底肌在那裡？
    就是尿尿小解的時候，
    突然用力一夾尿液會停住，
    那個出力的地方就是骨盆底肌！
    請注意，千萬不要在排尿的時候練習，
    有可能適得其反，讓漏尿變嚴重😰

    #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
    #骨盆底肌運動 #性福運動 #產後運動 #核心運動 #訂閱YT頻道

  • 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動

    會陰運動 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的最佳解答

    2019-11-12 21:36:02
    有 269 人按讚

    #媽媽產後心聲誰人知 #凱格爾產後會陰運動

    🤦‍♀產後困擾有夠多！漏尿就是其中一個。
    🤦‍♂該緊的時候鬆鬆的，老公男友不開心？
    🤸‍♀產後開機前每天5招小心機，讓妳緊緊的。

    為什麼產後困擾這麼多？
    都是因為骨盆底肌變鬆了！
    除了自然產讓「妹妹問題」顯現之外，
    咱們女人也會因為年齡增長的關係，
    讓鬆鬆的情況愈演愈烈😖
    影響到的不只是日常生活、個人自信風采，
    甚至在晚上關燈時刻表現失常，
    這～怎麼跟自己交待？！

    今晚黑面蔡媽媽尺度大開，
    要和大家說說產後開機前讓自己緊緻的方法😀
    這5個動作可以徒手、用彈力帶、負重，
    能練到骨盆底肌（會陰）、屁股、腹部，
    對～就是因為懷孕而被折騰到亂七八糟的部位，
    相信只要姐妹們願意持久練習，
    我們很快就可以放心大笑、打噴嚏，
    晚上的功課再也不遲交了💯

    ‼骨盆底肌在那裡？
    就是尿尿小解的時候，
    突然用力一夾尿液會停住，
    那個出力的地方就是骨盆底肌！
    請注意，千萬不要在排尿的時候練習，
    有可能適得其反，讓漏尿變嚴重😰

    #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
    #骨盆底肌運動 #性福運動 #產後運動 #核心運動 #訂閱YT頻道

  • 關你Nurse事

    會陰運動 在 關你Nurse事 Facebook 的最佳貼文

    2017-08-07 18:10:08
    有 35 人按讚


    順產vs 剖腹產4 -會陰傷口防不聲防1？

    曾幾何時會陰傷口是順產媽媽的「必經之路」✂️✂️
    到今日會陰傷口不再是人手一個
    而是應做則做👏🏻👏🏻👏🏻

    既然是這樣，那當然係
    預。防。勝。於。治。療😜😜
    這一篇就依住各個會做會陰傷口的原因逐個擊破啦！

    上篇提到需要剪會陰傷口情況包括:

    1 )媽媽會陰肌肉太緊（常見於第一胎或從未順產的媽媽）
    👉🏻呢一項最常見！
    人人都有第一次
    通常未順產的媽媽會陰肌肉比較緊
    都有媽媽的會陰肌肉彈力不足

    所以 #增加會陰肌肉的彈力 很重要💪🏻💪🏻💪🏻
    要訓練肌肉就當然係靠運動啦！
    多做會陰運動好處多多！👍🏻👍🏻👍🏻
    產前做可以幫助順產順利
    產後做可以收緊會陰肌肉，預防有失禁情況😍😍

    我上網找左段片可以參考下跟著做
    https://youtu.be/gk3OhQ1wbA0

    沒有健身球點好？
    其實這個運動的精髓是在於
    忍。尿。忍。大。便個下的肌肉收縮😳😳

    想像自己尿急找不到廁所時把尿憋住的感覺😳😳
    每次用力5秒後放鬆10秒
    重覆此動作至少20次
    無健身球都做得！👍🏻
    隨時都做得
    重有一款可以參考圖2，但肚大大的媽媽要量力而為呢！唔好傷腰！🙏🏻🙏🏻

    另一個可以幫助到的
    就係生產球
    生產球故名意義係可以幫助生產的健身球
    所以我建議
    37週之後先用！37週之後先用！37週之後先用！
    (重要的事情要說三次😂😂)
    要準備一個合適高度的健身球,
    當你坐上去個健生球後雙腳可踩地, 小腿同大腿可成90 度, 坐起來相當穩定的健身球, 另外可準備一張瑜珈墊, 要用生產球時放係瑜珈墊上用!

    都有另一段生產球使用方法的片可以讓大家參考
    https://youtu.be/rLl4o8FypgA

    呢個生產球好野黎架！
    可以幫助會陰肌肉運動
    又可以令產程加快！👏🏻👏🏻👏🏻
    所以未足月真係唔好用！
    香港各大醫院都用緊！
    不過用之前除了看上面的片最好就問清楚醫護人員意見和指示😘😘
    例如胎盤低的媽媽是不建議用的！🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

    另外定時進行適量運動
    例如食完飯同老公去拍下拖散下步
    孕婦瑜珈等等！
    對生產都好有幫助架💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

    還有一點！
    要避免便秘！多飲水和蔬果會比較好！
    因為常常勉強💩💩都會拉扯會陰肌肉
    同坐🚽🚽久了那部分血液循環不好😨😨

    一不小心剩係對付會陰肌肉太緊都講左咁多
    #下篇再講下點對付其他剪會陰的原因

    有成功不用剪會陰的媽媽可以分享下你們的秘訣嗎？🙏🏻🙏🏻🙏🏻

    #我本身想一篇講晒
    #點知講一點都咁長
    #會唔會悶親大家
    #大家睇完片唔明可以再問我
    #順產
    #剖腹產
    #避免會陰傷口
    #關你nurse事
    #關你nurse事_懷孕資訊
    #運動係要持之以恆做的

  • 老王

    會陰運動 在 老王 Youtube 的精選貼文

    2021-09-29 18:00:02

    又一位同事離職了，究竟這間房子發生了甚麼事情？竟然讓房仲嚇跑，就讓老王說給你聽
    上一則影片【深夜裡的保全警衛-靈異故事】👉 https://youtu.be/GO1lA81hXZY
    -
    老王說全系列靈異故事播放清單：https://lihi1.com/juEJe
    房仲日記全系列播放清單：https://lihi1.com/lnAjj
    -
    老王的粉絲專頁：https://lihi.cc/jvTHs
    老王Instagram：https://lihi.cc/1EJia
    -
    投稿位置：https://forms.gle/Cfem5omwMxVPsNTZ6
    -
    #老王說 #房仲日記
    -
    注意：影片中的圖片、影片都僅供示意，並非真實情況或場地，若為真實場所會特別告知。
    -
    【老王說】最陰的醫院？竟然有人做邪術...杏林醫院的兩則靈異故事
    https://youtu.be/O7kObBV5ms8
    -
    【老王說】猛鬼故事團！幽靈巴士是真的嗎？
    https://youtu.be/0s5u_J8JmUk
    -
    【老王說】古玉，真的很邪門嗎？
    https://youtu.be/eEviPf6cyGc
    -
    【老王說】為何不能半夜看電影？
    https://youtu.be/CIaOfenhxnk
    -
    【老王說】最陰邪術！養小鬼真的會出事嗎？
    https://youtu.be/K2swvfUgH5E
    -
    【老王說】KTV女服務生，見鬼事件完整實錄
    https://youtu.be/ebmndDunvr4
    -
    【老王說】三個真實靈異事件，其中兩個竟然發生在台灣？
    https://www.youtube.com/watch?v=-6b0U8BoW30&t
    -
    【老王說】八仙樂園靈異故事層出不窮？
    https://www.youtube.com/watch?v=NneVLsu-y7g
    -
    【老王說】進旅館房門一定要敲門的原因是？
    https://www.youtube.com/watch?v=gEpiSOraCXU
    -
    【老王說】情侶看劇時原來不能做這些事情？
    https://www.youtube.com/watch?v=96g2s1hJ_gg
    -
    【老王說】畢業旅行原來不能做這些事情？
    https://www.youtube.com/watch?v=2daVn8FecKU&t
    -
    【老王說】我在當兵遇到的三個靈異事件！
    https://www.youtube.com/watch?v=v0bjSUMVEIU
    -
    【老王說】醫院夜班警衛的靈異故事（有醫院靈異影片）
    https://www.youtube.com/watch?v=KTAJunKsnDY&t

    post-title
  • 安心穗

    會陰運動 在 安心穗 Youtube 的最佳解答

    2021-09-28 19:34:02

    這次要來分享的是心穗參加的這個蘭蔻零粉感超持久粉底挑戰！
    有研究粉底的女孩應該對蘭蔻的零粉感超持久粉底都不陌生!
    我之前也是看很多美妝部落客推薦這瓶但遲遲沒有入手，
    畢竟人家小資女孩這一瓶也是不便宜🥲
    加上我有酒糟性膚質所以很容易泛紅過敏也不敢輕易亂買 !

    剛好看到這個體驗活動馬上報名結果抽中了超開心的馬上來體驗看看♡

    挑戰盒裡面附有零粉感粉底5ml、傳說中的小黑瓶5ml以及蘭蔻的運動小方巾,
    竟然有傳說中的小黑瓶欸超開心！
    因為我一直很想試看看到底是不是大家說的那摸好用！

    好的,那我趕快來分享心得拔！

    ꕤ過敏問題：
    因為前一天剛好臉大過敏，所以有點擔心實測完過敏會不會更嚴重。但上完妝以後，臉沒有癢癢的也沒有不能呼吸的感覺，其實擦完臉沒什麼感覺，也不會乾乾不舒服！通常有防曬的底妝擦起來多少就是會有種臉被一層膜悶住乾乾的感覺，但這瓶擦起來就不會！蠻清透舒服。

    ꕤ遮瑕妝感：
    妝後的遮瑕感雖然不是強度非常高，但是我很喜歡他上完以後不厚重、很清透呈微霧感的妝容，修飾了整體膚色提亮了面容，矯正泛紅、膚色不均、暗沉的問題，這方面我覺得表現真的是蠻好的，也完全不會死白很自然光亮！

    ꕤ脫妝實測：
    經過了實測一整下午的口罩及大太陽熱天狂冒汗還有晚上烤肉煙燻的摧殘，不脫妝的部分真的蠻厲害的! 口罩上除了我很習慣壓緊鼻翼跟下巴處的口罩壓條，所以有些痕跡外，真的沒什麼掉色，也沒有龜裂不均或明顯細紋痕跡，就是從原本霧面感轉呈自然的珠光奶油亮肌，用手按壓起來就是亮亮的油光，不會混雜粉底色，感覺像是底妝緊緊抓著皮膚，皮膚本身油脂透出來的感覺（好難形容😂），臉也沒有因此暗沉反黑。我真的很怕反黑，有經驗的女孩都知道反黑的妝容真的很可怕！！很像臉籠罩什麼陰影超暗沉的！

    ꕤ8小時後:
    最後等到8小時後拍完妝容，並不會覺得臉很不舒服或發癢，通常上妝一天一回家就會很想趕快卸妝洗臉，但這瓶不會讓人那摸急迫！
    真心覺得很可以下手！他主打的水潤、貼妝、不暗沉、持久等訴求真的算是表現優良!

    ✐用法:
    為了實測我只擦他的小黑瓶就上粉底了，沒有另外遮瑕，粉底後也沒有再蓋控油蜜粉以及定妝噴霧。
    然後粉底我習慣用粉底刷來上，覺得妝感很滑潤透亮服貼滿好上妝，如果用美妝蛋會再更霧感一些，遮瑕度也會再更好，但我很懶的一直拍拍拍拍🤣所以都用刷子很像畫畫一樣。如果想要遮瑕度好一點，可以上完第一層以後再局部慢慢拍上第二層，就可以提升遮瑕度又自然囉!

    *.ﾟ小提醒:
    建議粉底不要點完全臉再推開，建議是半邊臉擦完再換另一邊，總之就是分區塊來上，因為他粉底貼服臉的速度真的蠻快的，點上臉沒多久他就會牢牢貼著你的臉臉了😆就會比較不好推開噢!
    另外建議不要再擦其他妝前乳，我覺得多少會影響粉底本身貼附臉的能力，後續持妝效果就會稍有打折囉!

    好了心穗不專業分享到這邊(❁´3`❁)
    謝謝大家🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️

    ❤ 更多內容分享請看 : https://www.instagram.com/p/CUR3e5HFXZM/?utm_medium=copy_link

    post-title
  • Horseman & Storyteller

    會陰運動 在 Horseman & Storyteller Youtube 的最佳解答

    2021-09-24 22:00:14

    今天英國最陰的墓地
    這個墓地就是海格特公墓
    這裡據傳是倫敦最陰的地方
    不過因為這裡下葬了很多名人
    因此這裡也成了一個熱門景點
    也有人就聲稱在這裡看見吸血鬼
    整起事件更是鬧到需要警察看守
    但這座公墓到底發生了甚麼事情?
    真的有吸血鬼出沒還是只是單純鬧鬼?
    各位觀眾趕快在下面留言跟我們一起討論
    #英國 #鬧鬼 #墓地

    拜託記得訂閱騎士與說書人🙏
    更多懸疑/恐怖/科幻/奇幻/科普影片介紹👇
    https://www.youtube.com/watch?v=pMr26936QGw&list=PLTJ7I5-nIEH0R3ToTledu30y2L9CHCkPp

    看更多的街訪實測影片👇
    https://www.youtube.com/watch?v=A25tC_fawsI&list=PLTJ7I5-nIEH1W-t7e1o3PJjNBUZe9xgBY

    📺🖥💻
    馬斯克發布首款智械機器人Tesla Bot / Overwatch的故事已經預演了人類的未來
    https://youtu.be/ijd1b_UEx6Y

    這種貓貓被全世界政府禁止飼養 / 外表可愛但卻是呲牙咧嘴的怪獸
    https://youtu.be/or8TFNnJ6Eo

    若全球68億人感染喪屍病毒該如何求生? / 沒想到竟然有一大堆的無症狀病毒帶原者
    https://youtu.be/zjlFWNwCtdY

    當城市爆發喪屍病毒該如何逃生? / 這4人將面臨一場喋血復仇的戰役
    https://youtu.be/jrYxyIuL_tw

    傳說地獄中的72柱魔神 / 最邪惡的黑魔法召喚術
    https://youtu.be/4EGTCp-z3f0

    傳說中光明會背後的真實秘密 / 歐洲最強的騎士團聖殿十字軍
    https://youtu.be/-ARyBK6yv7k

    世界上唯一能長生不老的神器 / 傳說中耶穌使用過的秘密聖杯
    https://youtu.be/J5fM7kVlSrM

    惡魔中羊頭巨乳的代表 / 撒旦巴風特背後的真相
    https://youtu.be/nBF1Mgu7Xh4

    Ptt八卦版上的低調男神金城武 / 解析這位全亞洲最帥的男人
    https://youtu.be/sHz0W9mTbOA

    FBI跟CIA諜報人員的薪水到底是多少? / 你的薪資待遇也許比他們還要好
    https://youtu.be/LCWz_TPv9q8

    漫威2021電影主線故事大整理 / 10分鐘快速帶你了解主線劇情
    https://youtu.be/tVvWDBO5yEw

    恐怖映像2021最衝擊的畫面曝光 / 一個獨自在路燈下哭泣的神祕女人
    https://youtu.be/2q-KXURu-OQ

    世界上最強的四大諜報組織 / 電影裡面演的全部都是真的
    https://youtu.be/VVPoAMsu9ag

    天堂中的天使也要乖乖上班? / 聖經中六翼天使真正的秘密
    https://youtu.be/UV3wswbT7Lc

    虛擬貨幣比特幣圈史上最大的騙局 / 有著韭菜收割大師之稱的加密女王
    https://youtu.be/TcD4oApDwr8

    黑寡婦其實是改編自真實事件 / 解密CIA的機密人腦控制實驗
    https://youtu.be/DylvL9XsVdE

    能夠召喚路西法的惡魔禁書 / 被梵諦岡封印的三大魔法書
    https://youtu.be/jB6xJft2id8

    AZ疫苗是台灣的最後希望嗎? / 勿忘60年前的美國疫苗慘案
    https://youtu.be/JLrdW0EE6HQ

    鬼灭之刃十二鬼月的人物原型解說 / 上弦之月的惡鬼竟改編自這些傳說
    https://youtu.be/-xKh8lNxnZc

    鬼滅之刃背後的原型故事詳細解說 / 鬼舞辻無慘原型竟改編自這個惡鬼
    https://youtu.be/rQG9WUy-W8o

    這群人為了逃出生天必須破解密碼 / 結果卻遭遇到人格分裂的偵探滅口
    https://youtu.be/ReO2pkUZQ3s

    奧運史上最黑暗的一天 / 運動員被恐怖份子挾持
    https://youtu.be/1xlItblqOkA

    美國恐怖都市傳說鬼影瘦長人 / 兩個小女孩為了獻祭不惜犯案
    https://youtu.be/C_bwXf_TKyI

    倫敦第一網紅的騙徒餐廳 / 美味雞胸肉真相是後腳跟
    https://youtu.be/P05qnMcKPjI

    福爾摩斯作者柯南道爾都在調查 / 19世紀倫敦的夢魘開膛手傑克
    https://youtu.be/AwG_jlDAf8U

    哥吉拉大戰金剛都是演真的? / 60年前的哥吉拉真實目擊事件
    https://youtu.be/ru7xtgoIPP4

    查克史奈德為何會槓上華納? / 查克版正義聯盟背後的真相
    https://youtu.be/2JdaM0GBf3o

    阿瓦隆故事結局竟這麼悽慘 / 稱呼它為權力遊戲實至名歸
    https://youtu.be/dr8aQKLnMu8

    桌遊阿瓦隆背後的傳奇故事 / 劇情複雜程度媲美權力遊戲
    https://youtu.be/L9xRCWZwah0

    狼人殺背後的黑暗真實故事 / 長期被自己父親凌虐的女孩
    https://youtu.be/LkpVfJHmbqY

    天竺鼠車車角色的深度解析 / 導演見里朝希竟然才剛畢業
    https://youtu.be/XRWG5Am8pwI

    接受煉獄山靈魂的試煉 / 解開人間伊甸園的秘密
    https://youtu.be/qUIDmZK4ycM

    只要進入這扇黑暗之門 / 你將會抵達無盡地獄
    https://youtu.be/rZQUpgZa208

    劈開紅海的那個男人 / 傳說中猶太人的先知
    https://youtu.be/9d9xEZEt4fk

    被魔鬼附身真實模樣為何? / 驅魔牧師揭露神秘的真相
    https://youtu.be/KVub5ZEyHL8

    被惡魔附身後看到的景象 / 羅馬教廷最棘手的驅魔案
    https://youtu.be/zTGCkgtXNvQ

    靈魂之中也有自私自利的人? / 看看你是不是邪惡的老靈魂
    https://youtu.be/2wtYJcNBRyA

    靈魂急轉彎原來都是真的? / 看看你是不是高等老靈魂
    https://youtu.be/5lXm0QlxvBI

    七宗罪對應的地獄七魔王 / 人性的醜惡全都寫在這裡
    https://youtu.be/-ZUf-3D48ic

    神指派守護天堂的御前七天使 / 聖經以諾書中七位天使的記載
    https://youtu.be/xVr06K04suI

    ​ @老高與小茉 Mr & Mrs Gao 即將成立宗教? / 末日邪教天堂之門
    https://youtu.be/1LcNanotEg0

    看后翼棄兵學下西洋棋 / 五分鐘讓新手秒懂規則
    https://youtu.be/wrYl3ac-qok

    社群瘋傳川普敗選是因為拜登作票? / 2020美國總統大選陰謀論總整理
    https://youtu.be/e-4J8mbNK_A

    交友軟體怎麼聊才能約到女生? / 男生想約會是有正確的方法的
    https://youtu.be/KxwnkYn4fFc

    萬聖節要糖果千萬要小心 / 你絕對不會想遇到這些人
    https://youtu.be/NFM-LIMLDFk

    小時候超愛看飛天小女警跟湯姆與傑利 / 放學一回家打開電視必看的動畫卡通
    https://youtu.be/4HImLWhcgzQ

    科幻神作Cyberpunk2077的終極祕密 / 玩遊戲前必看的賽博朋克介紹
    https://youtu.be/bUPbw00Z1ik

    分析鬼滅之刃全球爆紅的原因? / 電影版無限列車篇上映前必看分析
    https://youtu.be/djQlPSrCKL0

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    https://youtu.be/dR3pGQWIVzg

    破解劇本系列The Boys黑袍糾察隊 / 教你如何分析編劇接下來想寫甚麼
    https://youtu.be/0ku0GKccKTI

    2020是有史以來災難最多的一年嗎? / 庚子年的10件重大事件懶人包
    https://youtu.be/mJqAEDprYeY

    為什麼天母是天龍國中的天龍國? / 天龍的真正原因竟然不是因為房價
    https://youtu.be/JbW66a4-SPY

    台灣人2020必聽的本土爆笑童話故事 / 三個沒有下限無厘頭的寓言笑話
    https://youtu.be/pBim958v2Ds

    台灣美麗的變裝皇后同志們一起站出來 / 帶你了解魯保羅變裝皇后美妝實境秀
    https://youtu.be/xqAjov97x9I

    用美剧路西法第五季看天使 / 啟示錄末日的七道封印
    https://youtu.be/wXPGfqM2sWQ

    農曆七月鬼門開的傳說是真是假? / 2020鬼月的十大禁忌語錄
    https://youtu.be/vdJ2rSPn9cU

    流浪的說書人被日本武士聘去說書 / 七天後發現他竟然在墓地對鬼講故事
    https://youtu.be/vdJ2rSPn9cU

    廢棄老高樓內廁所聽到小女孩哭聲的你會? / 日本四大邪靈的恐怖驚悚都市傳說
    https://youtu.be/8S3k_QK10Ro

    你一定要知道的日本的四大驚悚都市傳說 / 人面犬&生物教室的人體模型&女兒節娃娃&如月車站
    https://youtu.be/rP_OyS1l6nw

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