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一週做多少運動，對身體最好？學會計算運動量，體能進化不 ...

舉例來說，大多數跑者的股四頭肌都比腿後肌強壯，投手的慣用手肩部肌肉，會比非慣用手強壯，而游泳選手的上半身比下半身強壯，自行車選手的大腿比小腿強壯 ...

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